Heißer Haferflocken-Mokka Smoothie

Heißer Haferflocken-Mokka Smoothie
26 Jun

 

Arbeitszeit: 7-8 Minuten
1 Portion

Heißer Haferflocken-Mokka Smoothie

 

Es wird kälter, der Winter naht.
Die Zeit der kalten Smoothies neigt sich dem Ende. Aber das ist kein Grund den
Smoothie-Mixer auf dem Dachboden einzumotten. Denn nun rücken die heißen aber
dennoch gesunden Smoothies auf den Plan.
Haben Sie schon irgendwelche heißen Smoothie-Rezepte probiert?
Das sollten Sie wirklich mal versuchen. Heute habe ich ein besonders leckeres Rezept für Sie.
Den heißen Haferflocken-Mokka Smoothie.

Dieses Rezept ist perfekt für die kälteren Monate geeignet.
Es ist einfach zuzubereiten, lecker und voller wichtiger Nährstoffe.

Bevor wir nun zum Rezept kommen, muss ich wie auch in meinen anderen Beiträgen,
noch eine kleine Warnung bezüglich der Zubereitung von heißen Smoothies aussprechen.
Füllen Sie Ihren Smoothie-Mixer nicht mit kochend heißer Flüssigkeit.
Je nach dem welches Modell man benutzt, kann es passieren das das Glas zerbricht
bzw. das der Kunststoffbehälter sich verformt.
Sehen Sie dazu bitte in die Bedienungsanleitung Ihres Mixers.
Ausserdem ist es möglich das es nach dem mixen spritzt, wenn man den Deckel öffnet.
Aus diesem Grund sollte man etwas vorsichtig an die Sache heran gehen.

 

Zutaten:

15g (ca. 4 kleine Stücke) Zartbitter-Schokolade, gehackt
240ml (1 Tasse) Milch (Normal- oder Mandelmilch)
1 Teelöffel Espresso (Instant-Kaffee-Granulat mit 2 Esslöffel Wasser gemischt)
4 Esslöffel Haferflocken
10 Haselnüsse
½ mittelgroße Banane (reif)
1 Teelöffel Chia-Samen
1 TL Maca-Pulver (optional)
2 EL kaltes Wasser

 

Zubereitung des Haferflocken-Mokka Smoothies:

Die Haselnussmilch in einem Topf oder in der Mikrowelle erwärmen.
Die Zartbitter-Schokolade zusammen mit der Milch und dem Espresso in einem Topf oder der Mikrowelle erwärmen.
Geben Sie die Haferflocken, Banane, Haselnüsse, Chia-Samen, Maca-Pulver, das Wasser und ca. ein Fünftel der Milchmischung in Ihren Smoothie-Mixer. (Ich habe so einen)
Wenn Sie meinen das die Flüssigkeit zu warm ist, können Sie noch ein wenig kaltes Wasser hinzu geben. (siehe Warnung oben, über heiße Flüssigkeiten im Smoothie-Mixer).
Mixen Sie für 60 – 90 Sekunden.
Erst auf kleiner Stufe bis alles zu einem Brei geworden ist und dann auf hoher Stufe.
Während dessen, erwärmen Sie den Rest der Milchmischung bis sie heiß ist, aber nicht kochen lassen.
Gießen Sie die Haferflocken-Mischung in eine Tasse, und füllen Sie mit der heißen Milch auf.
Gut umrühren, garnieren und servieren.

 


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