Grüner Smoothie

26 Jun

Arbeitszeit: 5-7 Minuten
2 Portionen

Grüner Smoothie

 

Meine Freundin, Vanessa (die Göttin der Smoothies) schuf dieses grüne Kraftpaket!
Ich mochte ihn vom ersten Schluck an, und bat sie genau aufzuschreiben, was sie hineingetan hatte.
Es war Liebe auf den ersten Schluck…
Ich bin so froh, dass sie so verrückt nach Smoothies ist. Sie macht sie sich fast täglich und natürlich bekomme ich meist auch einen mit!
Dieses Rezept ist einfach, wirklich gesund und sooo erfrischend!

 

Zutaten für den grünen Smoothie:

1 Tasse ungesüßte Kokosmilch
1 Banane
1 Orange
2 Tassen Spinat
1 1/2 Tassen gefrorene Ananas
2 Teelöffel Chia Samen, optional

 

Wie man den grünen Smoothie zubereitet:

Banane und Orange schälen, den Salat gut waschen.
Geben Sie alle Zutaten in der aufgeführten Reihenfolge in einen Mixer, beginnend mit der Flüssigkeit und endend mit den gefrorenen Früchten und den Chia Samen (bei Verwendung).
Auf höchster Stufe pürieren und in zwei hohe Gläser füllen.

Wir lieben unseren Blendtec Standmixer. Man bekommt alles mit ihm klein.
Ich kann ihn mit bestem Gewissen weiterempfehlen.

Wenn Ihr Mixer gefrorene Früchte nicht so gut klein bekommt, Ist es möglich die Ananas leicht vor zu tauen.
Wir haben immer gern mindestens ein gefrorenes Obst im Smoothie, um ihn zu gekühlen und ein wenig zu verdicken.

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