Blaubeer-Mango-Smoothie

26 Jun

Arbeitszeit: 6 Minuten
3 Portionen

Blaubeer-Mango-Smoothie

 

Einer meiner Favoriten unter den Smoothies. Ich liebe diesen Blaubeer-Mango-Smoothie. Er gibt dir einen schönen Schub Energie.
Die natürlichen Zucker der Früchte sorgen dafür, das sich Ihre Energiereserven schnell wieder füllen.
Und das, ohne Ihren Blutzuckerspiegel anzuheben, so wie es zuckerhaltige Limonaden oder stark gesüßter Kaffee machen würde.

 

Zutaten für den Blaubeer-Mango-Smoothie:

1 Tasse Wasser
1 Tasse fettfreier griechischer Joghurt
1 Banane
1/2 kleine Zitrone, geschält
1 Tasse gefrorene Mango
1 Tasse gefrorene Blaubeeren (Heidelbeeren)
Honig, nach Geschmack (optional)

 

Wie man diesen Blaubeer-Mango Smoothie zubereitet:

1. Die Banane schälen und halbieren
2. Alle Zutaten in Ihren Mixer geben und pürieren.
3. Smoothie mit etwas Honig abschmecken (falls gewünscht).
4. Smoothie zwei große Gläser füllen, mit Obst garnieren und servieren.

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